プロ野球選手の巨大化の話。大谷選手以外やる意味あんの?

筋肉

最近プロ野球選手がどんどん大きくなっているらしい。シーズン終了からキャンプインまでの短い期間で5kgとか10kg近く増量したというニュースが2017年は多かった気がします。

なんでプロ野球選手は大きくなっているのか。ぼくはむやみに大きくなるのは慎重になるべきだと思っています。もちろん大きくなったほうが良い成績を残せるという選手もいると思いますが、たいていの場合は意味がないのかなと。

野球が上手くなりたかったら野球を極めるべきです。

 

1、野球選手の勘違い肥大化理論、流行る

疑問

 ぼくは別に体を大きくさせること自体に否定的な意見は持っていないんです。ただ、たいていの選手が体を大きくしても何にもなっていないんじゃないかなって思ってるんです。これは別に野球選手に限った事ではありません。

 

体を大きくするのってすごく大変な作業。超大食いをすれば脂肪もついてしまうので頭を使って体づくりをしたいところです。そんな超大変な作業の割に合った成果を残したいのが人間。

だけど、いくら体づくりをしても成績が伸びるどころか悪くなったり怪我をしたりする選手が多い。そういう人に限っておそらく「体が大きい=成績向上」って考えてます。それは違う。

メジャーリーガーって体の大きな選手が多い。日本では見られない豪快なホームラン。そんな環境に体の小さい日本人選手が行ったら、「あぁ、体大きい方がいいのかな?」って思うのかもしれません。

いやいや、それは見るべきポイントが違う。豪快なホームランを打てるのは体がホームランの打ち方を知っているからです。技術の差です。体の使い方の差です。だから野球の最高峰なのです。

ダルビッシュ選手の影響から日本プロ野球界で肥大化が流行したような感じだけど、なんか「ダルビッシュ選手が言ってるから正しいんだ!」みたいな感じになってるんじゃないかなって個人的に思ってます。

ダルビッシュ選手は間違っていません。ぼくはダルビッシュ選手の考え方を全面的に支持します。ただ学習者が短絡的すぎるのです。

 

あの人がやってるから同じことをすれば強くなれる。そんな考えの先に希望はないです。

 

2、体の大きさ(体力の高さ)はパフォーマンスを向上させる補助的要因

協力

ぼくも大学の時にウエイトトレーニングばっかりやって筋肉ムキムキになったけど、陸上のパフォーマンスは全く伸びなかった。むしろ怪我をしまくった。

そう、ぼくに欠けていたことは「走る技術、跳ぶ技術」だった。ぼくは陸上選手と名乗る素人ボディビルダーでした。

ボディビルダーって馬鹿にされるけど、体を作る技術に関しては超一流です。だって体を作る競技だからね。馬鹿にする人の多くは筋肉ムキムキでも運動できないみたいな感じだけど、それは筋違いです。体を作る技術が高い選手が、その能力を最大限に発揮するために初めて体を大きくするためのトレーニングに着手するのです。

野球選手も同じ。好成績を収めている選手の多くは最初から体が大きかったから成績が良かったのではなく、技術を獲得したからこそパフォーマンスが高いのです。「体力を向上させることで技術をより高いレベルに引き上げることによってパフォーマンスが向上する」という関係性がはっきりしているからこそ、ダルビッシュ選手や大谷選手といった大型選手はパフォーマンスが高いのです。

 

この関係性を理解しているからこそ、最近の日本プロ野球界には高いパフォーマンスを発揮する大型選手が昔よりも増えてきたんじゃないかなと思います。小さな巨人が活躍できないのは技術レベルが低いからです。

 

3、まとめ

野球

 スポーツのパフォーマンスを向上させたいならスポーツをするべきです。

 

日本人はすごくトレーニングする民族だと思います。職人気質な人も多い。努力できるのは素晴らしい能力です。

だからこそ日本のスポーツ選手はもっと頭を使うべきだと思います。力の大きさや見た目の大きさに惑わされるのは超もったいないです。日本のスポーツ科学が遅れていると言われても仕方がないです。

「体力を向上させることで技術をより高いレベルに引き上げることによってパフォーマンスが向上する」という関係性を正しく理解しておけば、力を入れるべきトレーニングが自然と見えてくると思います。

 

野球選手に限らず、体力が高くなっているのにパフォーマンスが高くならない選手は、今一度自分が本当にやらなければならないことを整理し直すことをおすすめします。ぼくもですが。

スポーツは深いです。。。

筋肉

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大村
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